O primeiro passo para haver entreajuda assenta na disponibilidade mútua entre as pessoas. A partir daí, é possível construir-se um espaço de conforto, onde é possível ouvirmos e partilharmos ativamente e no mesmo comprimento de onda.

As sessões que temos tido sob a orientação bondosa da Lídia, por conseguinte, estão alicerçadas nesta[s] premissa[s]. Falar de saúde mental é deveras urgente e necessário, desde logo porque é uma temática tão ignorada e incompreendida.

Ter tido a oportunidade de ser parte destas sessões suscitou em mim a necessidade de uma reflexão mais atenta face àquilo que deve ser a nossa relação com os outros e connosco, ao mesmo tempo que me levantou questões […] consolidei a minha perspetiva de que é essencial existir uma complementaridade e um diálogo constantes entre as várias técnicas e ferramentas que contribuem para o nosso autoconhecimento. Infelizmente, e nos dias de hoje, é cada vez mais difícil permitirmo-nos […] a pararmos para conseguirmos olhar para nós, porquanto isso implica tempo e ânimo. Não obstante, é por causa disto que é mais e mais importante haver um reconhecimento genuíno e alargado perante o trabalho valoroso e crucial no qual assentam os diversos processos de conhecimento pessoal, como o coaching.